マッチングアプリでいいねが来ない40代の見直し方｜設定・写真・焦り対策

先に結論：マッチングアプリで40代がいいねをもらえないときは、感覚で「モテない」と決めつける前に、週あたりのいいね数・閲覧数・いいね率という3つの数字を確認し、原因が「見られていない（設定・活動要因）」のか「見られているのに来ない（プロフィール・写真要因）」のかを切り分けることが先決です。

切り分けたうえで、いいねという評価軸そのものが合わないと感じたら、担当アドバイザーが相手を提案する仲人型サービスも選択肢になります。焦って条件を崩したり、アプリ外の誘いに飛びついたりする前に、順番通りに一つずつ確認していきましょう。

「いいねが来ない」をどう判断する？40代がまず数える3つの基準

結論：「いいねが来ない」と感じたら、まず週あたりの新着いいね数・プロフィール閲覧数・いいね率（いいね数÷閲覧数）の3つを、7〜14日単位で数字にして記録することから始めます。

理由：「最近いいねが少ない気がする」という感覚だけでは、プロフィールを直したあとに本当に改善したのかどうかを判断できません。直す前後で比較できる基準がないと、効果のない修正を延々と繰り返すことになりがちです。

具体例：ケースA（仮定）40代男性で、プロフィール閲覧数は週20件前後あるのに、いいねは週1件程度だった場合は、見られてはいるがいいねに結びついていない状態なので、プロフィールや写真の内容を疑う方向になります。ケースB（仮定）40代女性で、閲覧数自体が週3件程度しかなかった場合は、そもそも表示される機会が少ない状態なので、検索条件やログイン頻度など「見られる機会」側の要因を疑う方向になります。

同じ「いいねが来ない」でも、内訳が違えば見直す場所は変わります。

もう一度結論：数字を分けて記録することで、直すべきなのが「見せ方」なのか「見られる機会」なのかを、感覚ではなく根拠を持って判断できるようになります。

見るべき3つの数字と記録の仕方

多くのアプリには、自分のプロフィールを見た相手の人数や、送信したいいねと受け取ったいいねの数を確認できる機能があります。まずはこの3つを、日付とセットでメモアプリや手帳に書き留めます。

• 新着いいね数（週ごとの合計）
• プロフィール閲覧数（アプリ内に「見てくれた人」や閲覧履歴を確認できる機能がある場合。機能がない場合は、いいね数の記録だけでも継続します）
• いいね率＝その週にもらったいいね数÷その週の閲覧数

記録は1回だけでは意味がありません。プロフィールや写真を変更したら、その日付も書き添え、変更前2週間・変更後2週間の数字を並べて比較します。数字が動かない場合は、原因がプロフィールの内容以外にある可能性を考えます。

「来ない」の内訳を2つに分ける

いいねが来ない状態は、大きく2つの内訳に分かれます。ひとつは「見られていないから来ない」で、閲覧数自体が少ない状態です。

この場合は検索条件の絞り込みやログイン頻度など、次の見出しで説明する表示要因を先に確認します。もうひとつは「見られているのに来ない」で、閲覧数はあるのにいいねに結びつかない状態です。

この場合はプロフィール文や写真の内容に、読み手が立ち止まる理由がない可能性を考えます。どちらに該当するかで、優先して直す順番が変わります。

記録シートの作り方（例）

特別なツールは必要ありません。メモアプリや手帳に、次のような形で書き並べるだけで十分です。

「9月1日週：閲覧8件／いいね1件／条件変更なし」「9月8日週：閲覧10件／いいね2件／居住地条件を都道府県指定に変更」というように、日付・閲覧数・いいね数・その週に変えたことの4項目を1行にまとめます。変えたことを毎回書いておくことで、あとから振り返ったときに「どの変更が効いたか」を思い出しやすくなります。

スプレッドシートを使える人は表にしてもよいですが、手書きのメモで十分に機能します。大切なのは形式ではなく、同じ形式で継続して記録することです。

数字の目安をどう使うか

「週に何件あれば多い・少ない」という絶対的な基準は、アプリごとの会員規模や地域によって変わるため、この記事では特定の数字を目安として断定しません。大切なのは他人との比較ではなく、自分の過去2週間と今の2週間を比べることです。

たとえば1週目が閲覧5件・いいね0件、2週目が閲覧5件・いいね1件だった場合、絶対数は小さくても「いいね率」は0%から20%に上がっています。プロフィールを直したことが効いているのか、たまたまなのかは1回の比較では分かりませんが、同じ条件でもう1〜2周記録を続けることで、偶然か傾向かを見分けやすくなります。

記録は完璧である必要はありません。忙しい週があって記録が抜けても、翌週から再開すれば十分です。むしろ「毎日チェックして一喜一憂する」よりも、「週に1回、決まった曜日にまとめて数字を書く」というリズムのほうが、気持ちの負担も小さく続けやすくなります。

原因を切り分けるための進め方

数字を記録したあとは、次の順番で原因を切り分けていきます。まず、プロフィール閲覧数そのものが極端に少ない場合（たとえば1週間で数件程度しかない場合）は、見出し「プロフィール以前に見直す、表示とアクティブ度の要因」で扱う、検索条件・年齢設定・ログイン頻度といった表示側の要因を優先して確認します。

次に、閲覧数はある程度あるのに、いいねやメッセージにほとんど結びついていない場合は、見出し「プロフィール・写真の完成度をチェックする」で扱う、プロフィール文や写真の内容を優先して見直します。そして、どちらの数字もそれなりにあるのに、実際に会う段階まで進まない、あるいは進んでも長続きしないという場合は、いいねの数そのものではなく、その後のやり取りや相手選びの基準に課題がある可能性が高く、これは本記事の範囲を超えるため、状況に応じて別の視点（メッセージのやり取り、会うタイミングの判断など）を扱った記事を参照することをおすすめします。

この切り分けを一度で完璧に行う必要はありません。2〜3週間ごとに記録を見直しながら、「表示側」と「内容側」のどちらの対策が数字に効いているかを確認し、効果が薄い対策は早めに切り上げて次を試す、という進め方が現実的です。

両方を同時に大きく変えてしまうと、数字が動いた理由が分からなくなるため、変更は一度に1〜2箇所までにとどめることもあわせて意識してください。

年代によって見え方が変わる点

40代は、20代・30代の会員が中心の検索結果では上位に出にくい場合がある一方、同年代や年上を希望する会員からは的確に見つけてもらいやすいという側面もあります。つまり「いいねが来ない」という状態が、全体から見て少ないのか、自分が希望する年代層の中でも少ないのかによって、受け止め方は変わります。

可能であれば、検索条件の年齢層を自分に近い設定に一度絞り込んでみて、その条件の中での閲覧数やいいね数を確認すると、より実感に近い基準になります。

プロフィール以前に見直す、表示とアクティブ度の要因

結論：いいねが来ない原因の一部は、文章や写真ではなく、検索条件の絞り込みすぎ・年齢設定・ログイン頻度といった「そもそも表示されるかどうか」を左右する設定にあります。

理由：多くのマッチングアプリは、利用者が設定した検索条件に合致する会員の中から一覧を組み立てる仕組みを採っています。居住地の範囲や年齢条件を狭く設定するほど、表示対象になる母数自体が小さくなります。また、直近のログインから時間が経っている会員は、新着一覧や上位表示から外れやすい傾向があるとされています。

具体例：ケースC（仮定）居住地の条件を「現在地から5km以内」まで絞っていた40代男性が、条件を「同一都道府県内」まで広げたところ、検索結果に表示される会員の母数自体が広がった、という仕組み上の変化が考えられます。これは実際の閲覧数やいいね数の増加を保証するものではなく、あくまで「表示対象が増える」という条件設定上の効果の説明です。

もう一度結論：文章を書き直す前に、まず検索条件・年齢設定・ログイン頻度という「表示の土台」を点検することが、いいねが来ない状態への最初の一手になります。

絞り込み条件を点検する順番

設定画面を開いたら、次の順番で確認します。

• 居住地の範囲（現在地からの距離、都道府県指定など）が必要以上に狭くなっていないか
• 相手に求める年齢の下限・上限が、自分の年齢層と大きくかけ離れていないか
• 年収・学歴・喫煙可否などの任意フィルタを多く設定しすぎて、条件に合う相手自体が極端に少なくなっていないか

確認する際は、実際に検索画面を開いて、現在の条件で何件の会員が表示されるかを数字で確認します。件数が極端に少ない場合は、どの項目が絞り込みに最も影響しているかを、1つずつ条件を外しながら試すと分かりやすくなります。

居住地の範囲は、特に地方在住の40代が見落としやすい項目です。都市部に比べて会員数自体が少ない地域では、距離の条件を狭く設定すると、検索結果に表示される対象がごく少数になってしまうことがあります。まずは通勤圏や隣接する市区町村まで範囲を広げ、実際に表示される会員数がどう変わるかを確認します。

年齢条件については、「自分が検索する相手の年齢」だけでなく、「自分自身が相手の検索条件に入っているかどうか」も意識します。たとえば45歳の人が、多くの会員が「40歳まで」を上限に設定している年齢層を中心に活動している場合、条件面で表示されにくくなっている可能性があります。

これは是正できる要因ではありませんが、実態を知っておくことで、いたずらに自分の見せ方だけを責めずに済みます。

任意フィルタ（年収・学歴・喫煙・飲酒など）は、多く設定するほど「自分の希望に合う人だけ」に会える可能性が高まる一方、表示対象そのものが狭くなるという裏返しの関係にあります。すべての項目を厳しく設定していないか、一度チェック項目を書き出して数えてみると、絞り込みすぎに気づきやすくなります。

条件を一度にすべて広げると、希望に合わない相手からの接触も増えてしまう懸念があります。まずは1項目だけ緩めて2週間様子を見て、数字（前の見出しで記録した閲覧数・いいね数）が動くかどうかを確認する、という進め方が無理がありません。

曜日・時間帯とログインのタイミング

多くのアプリでは、新着順や最終ログイン順で一覧が並ぶ機能を備えているとされています。厳密な並び順の仕組みは非公開のことが多いため断定はできませんが、一般的な傾向として、平日の夜や休日の午前中など、利用者全体のアクセスが増える時間帯にログインしておくと、新着一覧に載る機会が増える可能性はあります。

逆に、月に数回しかログインしない状態が続くと、いつの間にか新着や上位の一覧から外れてしまうことも考えられます。無理のない範囲で構わないので、決まった曜日・時間にログインする習慣をつけておくと、少なくとも「活動していないと判断されて機会を失う」という事態は避けやすくなります。

アクティブ度を上げる基本動作

ログイン頻度やアプリ内での活動状況も、表示されやすさに関わる要因とされています。次の3つは、いいねを直接増やす保証はありませんが、表示機会を減らさないための基本動作として押さえておきます。

• できるだけ日をあけずにログインする
• プロフィール写真や自己紹介文の一部を定期的に更新する（大きく書き換える必要はなく、季節の話題を一文足す程度でも構いません）
• 自分からも相手にいいねを送る、メッセージ機能を使うなど、受け身だけでなく能動的な活動も行う

自分からいいねを送ることに抵抗を感じる40代は少なくありませんが、受け身のままでいると、表示される機会自体が限られている状況では、いいねが来ないままになりやすくなります。まずは1日1件など小さな数から自分から送ってみて、相手からの反応がどう変わるかを、これも記録の対象に加えてみてください。

「絞りすぎ」と「条件なし」のバランス

条件を緩めることに抵抗を感じる人も少なくありません。40代になると、相手に求める条件が若い頃より具体的になっている場合が多く、「条件を下げたら妥協になるのではないか」という気持ちが先に立ちやすいためです。

ここで大切なのは、条件を全部なくすことではなく、優先順位の低い項目から一つずつ試す、という手順です。たとえば「年収」よりも「居住地の距離」のほうが、生活圏の広さという事実に近い条件であることが多いため、先に距離の条件から見直す、という判断の立て方があります。

条件を緩める作業を進めるときは、「絶対に譲れない条件」と「できれば希望する条件」を紙に書き出して分けておくと、どこから緩めればよいかの判断がしやすくなります。たとえば「同居する可能性のある距離に住んでいること」は譲れない条件になりやすい一方、「趣味が完全に一致していること」は、できれば希望する条件に分類されることが多いでしょう。

この仕分けを一度行っておくと、表示対象を広げる作業と、自分が本当に譲れない軸を守る作業を、同時に進められるようになります。

課金プランと表示機会の考え方

有料プランに切り替えると、無料会員より優先的に表示される、検索結果の上位に出やすくなるといった説明をしているアプリもあります。ただし、その具体的な仕組みや効果の大きさは、アプリごとに異なり、共通の基準があるわけではありません。

この記事では特定のアプリの課金効果を断定的に説明することはできないため、「まず無料の範囲でできる検索条件・アクティブ度・プロフィールの見直しを試す」「それでも変化が乏しいときに、利用しているアプリの公式説明を読んだうえで課金の要否を判断する」という順番をおすすめします。

課金前に、公式ヘルプページで「有料会員になると具体的に何が変わるのか」を必ず確認してください。

よくある誤解の訂正

「毎日ログインしないと即座に非表示になる」「1日でも空けると振り出しに戻る」といった極端な理解をしている人がいますが、公式に明言されていない仕組みを断定するのは誤りです。実際には、数日程度のログイン間隔であれば大きな影響がないアプリも、逆に短い間隔でも影響が出るアプリもあり、この違いは各アプリの公式ヘルプやよくある質問で確認するのが確実です。

「絶対にこうすればいいねが増える」という断定的な情報を見かけたときは、それが本当に利用中のアプリの公式説明に基づくものかどうかを確かめる習慣を持つと、遠回りな対策に時間を使わずに済みます。

有料プランを検討するときに確認する質問文

無料の見直しを一通り試したうえで課金を検討する場合は、申込み前に次のような点をアプリの公式ヘルプやよくある質問で確認しておくと、期待と実際のずれを防げます。

• 有料プランになると、検索結果の表示順や表示回数は具体的にどう変わるのか
• 料金は自動更新か、更新を止める場合の手続き・期限はいつまでか
• 無料プランに戻した場合、それまでのやり取りやマッチング状況はどうなるのか

「課金すれば必ずいいねが増える」という保証をしているアプリは基本的にありません。効果の説明が数字で明示されていない場合は、期待しすぎず、まず短い期間だけ試して数字の変化を見る、という慎重な進め方をおすすめします。

メッセージのやり取り自体がうまくいかない、返信が来ないという悩みは、いいねの数とは別の課題です。その場合はマッチングアプリで返信がこない｜40代が追撃前に確認する5項目で扱っているので、そちらもあわせて確認してください。

プロフィール・写真の完成度をチェックする

結論：自己紹介文の文章力や写真の構図といった「作り込み」よりも先に、基本項目が空欄のまま残っていないか、写真から本人の雰囲気が伝わるかという「完成度」を確認します。

理由：文章の書き方や写真の撮り方の細部は、書けば書くほど改善の余地がある領域ですが、そもそも項目が埋まっていない、写真が不鮮明という状態は、文章力とは関係なく閲覧者が離脱する理由になります。まず基礎を埋めるほうが、優先順位として先です。

具体例：ケースD（仮定）自己紹介欄がひとことだけで、趣味や休日の過ごし方が空欄に近い40代女性の場合、検索結果に表示されて閲覧されても、情報不足のまま読み飛ばされやすくなります。ケースE（仮定）顔写真が集合写真の一部を切り抜いたものだった40代男性の場合、本人の表情や雰囲気が伝わりにくく、いいねを送るかどうかの判断材料が不足しがちです。

どちらも文章力や写真センスの問題ではなく、情報が欠けていることが理由です。

もう一度結論：文章の巧拙を磨く前に、空欄・不鮮明な写真・情報の不一致という「引っかかりどころ」を消すことが、いいねを増やすための近道になります。

空欄になっていないか確認する項目

• 自己紹介文が、ひとことで終わっていないか（人柄が伝わる長さになっているか）
• 趣味・休日の過ごし方の欄が埋まっているか
• 結婚観や将来の希望条件について、抽象的すぎない具体性があるか

チェックする際は、自分のプロフィールを一度、第三者のつもりで最初から読み返してみることをおすすめします。書いた本人には当たり前でも、初めて読む相手には情報が抜けていることに、読み返すことで気づける場合があります。

これらの項目は、アプリの入力画面では任意項目として扱われていることが多く、埋めなくても登録自体はできてしまいます。だからこそ、忙しさの中で後回しにしたまま活動を始めてしまう人が少なくありません。

まずは1項目でよいので、今日中に埋める項目を1つ決めて着手すると、完成度チェックが前に進みます。空欄が多いまま数か月活動を続けている、という状態に心当たりがある場合は、優先してこの見出しから手を付けてください。

写真を人に見てもらうときの聞き方

自分では気づきにくい写真の印象は、家族や友人に見てもらうことで客観的な視点を得られます。ただし「どう思う？」と漠然と聞いても、相手も答えに困ってしまいます。

聞き方を具体的にすると、より役立つ意見が返ってきやすくなります。たとえば「この写真、初対面の印象として明るく見える？」「この2枚のうち、どちらが話しかけやすそうに見える？」のように、比較や場面を指定して尋ねる方法です。

婚活そのものについて話しづらい相手であれば、「プロフィール写真用に撮った写真、印象を教えてほしい」という頼み方でも十分です。

プロフィールを見直す作業の進め方

プロフィールの見直しは、一度に全部やろうとすると腰が重くなりがちです。週末の30分だけ時間を取り、次の手順で進めると負担が小さくなります。

1つ目は、現在のプロフィールを最初から最後まで読み返し、空欄や「ひとこと」で終わっている項目に印をつけることです。2つ目は、印をつけた項目のうち1つだけを選び、具体的な場面や行動を1文加えることです。

3つ目は、写真を差し替える場合は1枚だけに絞り、残りは次回に回すことです。一度に全項目を変えてしまうと、あとで何が数字の変化に効いたのか分からなくなるため、少しずつ、記録と照らし合わせながら進めることをおすすめします。

写真で確認する3点

写真の構図や枚数の組み立て方そのものは別記事で詳しく扱っていますが、この記事では最低限の確認事項に絞ります。

• 顔がはっきり分かる写真が1枚以上あるか（遠すぎる、加工が強すぎる、サングラスやマスクで表情が見えない、といった状態になっていないか）
• 全身の雰囲気が分かる写真があるか
• 直近1〜2年以内に撮影したものか（見た目の印象が現在と大きく変わっていないか）

写真の枚数自体は、多ければよいというものでもありません。同じような構図・同じような表情の写真ばかりを並べるより、顔・全身・自然な場面という3種類の違う情報が伝わる写真を、少数でよいので揃えることを優先します。

加工アプリでの補正について、「多少の明るさ調整は問題ないが、輪郭や顔立ちが変わるほどの加工は避ける」という考え方が一般的です。実際に会ったときの印象と写真の印象が大きく違うと、その場で相手に不信感を与えてしまい、その後の関係にも影響しかねません。

加工の強さに迷ったときは、家族や友人に「写真と実物、印象が近いと思う？」と確認してもらうと、客観的な判断がしやすくなります。

自己紹介文の具体的な書き方は40代男性のマッチングアプリ自己紹介文｜誠実さが伝わる例文と5項目、40代女性のマッチングアプリ自己紹介文｜無理に若作りしない例文を参考にしてください。

情報の食い違いをなくす

プロフィール文と写真から伝わる雰囲気がずれていないかも確認します。たとえば自己紹介文では「アウトドアが好き」と書きながら、写真がすべて屋内での撮影だと、閲覧者はどちらが実像か迷います。

また、希望する相手の年齢条件と、自分が設定している年齢層に矛盾がないかも見直します。「同世代希望」と書きながら検索条件では大きく年下だけを対象にしている、といった不一致は、プロフィールを読んだ相手に違和感を与える要因になります。

もう一つ見落とされがちなのが、複数のアプリを併用している場合の情報の食い違いです。アプリごとに自己紹介文や写真を少しずつ変えて登録している人もいますが、年齢や職業など事実に関わる項目まで食い違っていると、あとで指摘されたときに説明が難しくなります。

事実に関する項目はどのアプリでも統一しておき、自己紹介文の言い回しやトーンだけをアプリの雰囲気に合わせて調整する、という切り分けが安全です。

40代が書きがちな自己紹介文の失敗パターンと直し方

具体的な文章例は別記事に譲りますが、40代の自己紹介文でよく見られる失敗のパターンには共通点があります。ひとつは「謙遜しすぎて情報がなくなる」パターンです。

「特に趣味もなく地味な人間です」だけで終わってしまうと、読み手は会話の糸口を見つけられません。もうひとつは「条件の羅列で終わる」パターンです。

「誠実で優しい性格です、家庭を大事にします」といった抽象的な言葉だけが並ぶと、他の会員のプロフィールとの違いが伝わりません。直し方としては、抽象的な言葉のあとに、必ず具体的な行動や場面を一つ添えることです。

「家庭を大事にします」だけでなく「週末は自炊してお弁当を作るのが習慣です」のように、読み手が場面を想像できる一文を加えると、情報量が増えます。

職業・年収欄の書き方で注意すること

職業や年収の欄は、書きすぎても書かなさすぎても印象に影響します。具体的すぎる社名や部署名を書く必要はありませんが、業種（会社員・公務員・自営業など）程度の情報を空欄のままにしておくと、閲覧者が不安に感じて素通りしやすくなります。

年収についても、正確な金額を無理に書く必要はなく、任意項目であれば無理に埋めるよりも「非公開」を選ぶ選択肢があることを確認しておくと、書き方に迷ったときの判断材料になります。

再婚を考えている40代の場合、離婚歴や子どもの有無をどこまで書くかで迷うことも多くあります。多くのアプリでは離婚歴・子どもの有無を選択式で入力する項目が用意されており、空欄のままにするより、事実を選択しておくほうが、後のやり取りで食い違いが生じにくくなります。

詳しい事情（養育費、面会交流の頻度など）まで自己紹介文に書く必要はなく、まずは選択項目を正確に埋めることを優先してください。

結婚観・希望条件欄の書き方で誤解を防ぐ

結婚観や希望条件の欄は、書き方によって「条件が厳しい人」という印象を与えてしまうことがあります。たとえば「経済力のある人希望」とだけ書くと、金銭的な条件だけを求めているという印象になりがちです。

「お互い無理のない範囲で生活を支え合いたい」のように、条件の背景にある考え方を添えると、同じ希望でも受け取られ方が変わります。逆に、条件をまったく書かずに「どんな人でもいい」とだけ書いてしまうと、真剣度が伝わりにくくなる場合もあります。

譲れない条件と、柔軟に考えられる条件を分けて書く、という整理の仕方が、読み手にとって分かりやすいプロフィールにつながります。

いいねが来ない期間の焦りと、危険な誘いの見分け方

結論：いいねが来ない期間が続くと、アプリの外から急に持ちかけられる話に気持ちが動きやすくなるため、自分が焦りやすい状態にあることを先に自覚し、注意すべきパターンを知っておくことが大切です。

理由：消費者庁は、マッチングアプリで出会った相手から仕事の紹介を持ちかけられ、話を聞くとコンサルティング契約や消費者金融からの借入れを勧められて支払ってしまったという相談が、各地の消費生活センター等に寄せられているとして注意喚起を行っています。孤独感や焦りがあるときほど、こうした誘いに判断力が鈍りやすくなります。

具体例：消費者庁の注意喚起によれば、令和6年11月頃以降、マッチングアプリで出会った相手から営業などの仕事を紹介できると説明され、実際に面談するとコンサルティング契約の話になり、消費者金融業者からの高額な借入れを勧められ、言われるがまま借入れを行い、支払をしてしまったという相談が数多く寄せられているとされています。ケースF（仮定）いいねが少ないことに焦りを感じていた40代会員が、アプリ外のSNSでの連絡先交換を急かされた、という状況は、一般的な注意点として押さえておくべきパターンにあてはまります。

もう一度結論：いいねが来ないこと自体は珍しい状態ではないため、焦って条件を下げたり、アプリ外からの急な誘いに応じたりする前に、いったん立ち止まって確認する習慣を持つことが大切です。

消費者庁が注意喚起した典型パターン

消費者庁の注意喚起ページでは、マッチングアプリをきっかけに「営業」の仕事を紹介できるなどと説明され、紹介された相手と面談をするとコンサルティング契約の話になり、消費者金融業者での高額な借入れを勧められて支払わせる事業者が確認されたとして、注意喚起が行われています。いいねやメッセージのやり取りをきっかけに、仕事や副業、投資の話に展開していく場合は、その時点で一度距離を置く判断が必要です。

誘いの内容ごとの対応の目安

誘いの内容によって、取るべき対応の慎重さは変わります。食事やデートの誘いであれば、通常の待ち合わせ場所の確認や、初対面は昼間の明るい時間帯にするといった一般的な注意で十分な場合がほとんどです。

一方、仕事の紹介、投資や副業の話、金銭の貸し借りに関わる誘いは、マッチングや交際とは別の目的が背景にある可能性を考え、より慎重に対応します。具体的には、その場で即答せず、一度持ち帰って検討する、契約や送金を急かされても応じない、という対応が基本になります。

判断に迷うときほど「今すぐ決めなくてよい」という前提を思い出すことが、結果的に自分を守ることにつながります。

立ち止まって確認する質問文

相手からの誘いに気持ちが動きそうになったときは、次の3つを自分に問いかけます。

• この人は、マッチングや交際以外の話（仕事の紹介、副業、投資など）を持ちかけていないか
• お金の話（借入れ・投資・副業の初期費用など）に、会話が誘導されていないか
• アプリを離れた場所（個人のSNSや外部の通話アプリなど）でのやり取りを、不自然に急いでいないか

一つでも当てはまる場合は、返信を急がず、家族や信頼できる友人に一度話してから判断する、という手順を挟みます。

40代が焦りやすくなる背景

20代・30代の頃の婚活と比べて、40代は「残された時間」を意識しやすく、いいねが来ない期間が続くと、それだけ時間が失われているように感じやすくなります。また、周囲に同世代で婚活をしている人が少なく、状況を相談しにくいことも、焦りを1人で抱え込みやすくする要因です。

こうした背景があること自体は自然なことですが、焦りが強いときほど、通常なら見送るはずの誘いにも乗ってしまいやすくなります。「焦っている自分」を責めるのではなく、「焦りやすい状態にある」という事実として受け止め、判断を急がない工夫（一晩置いてから返信する、家族に一度話すなど）を先に用意しておくことが、結果として遠回りを防ぐことにつながります。

他にも注意したいサイン

消費者庁が注意喚起した事例以外にも、一般的に警戒したほうがよいサインがいくつかあります。マッチング後すぐに連絡先アプリへの移行を強く求めてくる、会う前から金銭や個人の財産状況について質問してくる、プロフィール写真と実際の話し方や年齢の印象が大きく食い違う、といった場合です。

これらはいずれも「絶対に詐欺」と断定できるものではありませんが、通常より慎重に進める理由にはなります。少しでも違和感があれば、会う場所を人通りの多い場所にする、初対面は昼間の時間帯にするなど、安全を優先した進め方に切り替えてください。

プロフィール上の職業や経歴が、実際の会話の内容と噛み合わない場合も注意サインの一つです。たとえば専門的な職業を名乗っているのに、その分野についての具体的な話がほとんど出てこない、話すたびに経歴の細部が変わる、といった場合は、慎重に確認する必要があります。

こうした違和感を覚えたときは、無理に問い詰めるのではなく、やり取りのペースを落とし、会う場所や時間帯を自分の都合に合わせて調整する、という対応で十分です。

焦りへの対処

いいねが来ない期間の焦りに対しては、次のような対処が考えられます。まず、期間を区切って振り返ることです。

「今週は少なかった」ではなく、前の見出しで記録した数字をもとに、2週間・1か月単位で振り返ります。次に、1人の相手や1つのアプリだけに依存しない進め方です。

並行していくつかの手段を持っておくことで、いいねが来ない期間があっても気持ちが偏りにくくなります。そして、不安なときは1人で抱え込まず、家族や友人に話す、必要であれば専門の相談窓口を頼ることも選択肢です。

焦りを感じたときにすぐできる対処として、その場でアプリを閉じて時間を置く、という単純な方法も有効です。数字が気になって何度もアプリを開き直してしまうと、かえって気持ちが疲れやすくなります。

記録は週1回のチェックで十分と決めておき、それ以外の時間は婚活以外の予定や趣味に意識を向けることも、焦りと長く付き合っていくための現実的な工夫です。婚活を生活の一部として続けていく、という意識を持つと、いいねが来ない週があっても、それだけで気持ちが大きく落ち込みにくくなります。

家族や友人に話すときの伝え方

婚活の状況を家族や友人に話すことに抵抗を感じる40代は少なくありません。特に「いいねが来ない」という悩みは、自分の魅力を否定されているように感じやすく、人に話しにくいテーマです。

ただし、不安な誘いに乗りそうになったときほど、第三者の視点が役立ちます。すべてを話す必要はなく、「マッチングアプリで、仕事の紹介の話をされて迷っている」という事実関係だけを伝え、意見を聞く、という限定的な相談の仕方でも構いません。

日頃から婚活の話をしていない相手であっても、金銭や契約に関わる話であれば、率直に相談してよい場面です。

相談先の選択肢

アプリ外からの勧誘で契約や支払いを迫られた、あるいは迫られそうになったという場合は、消費生活センターなどの公的な窓口に相談する方法もあります。消費者庁の注意喚起ページでは、こうした事業者に関する情報が寄せられていることを踏まえて対応が行われています。

契約してしまった、支払ってしまった場合も、時間が経つほど対応が難しくなることがあるため、迷った時点で早めに相談することが望ましいとされています。

相談する際は、いつ・どのアプリで・どのような経緯で連絡先を交換したか、どのような説明を受けたかを、覚えている範囲でメモに残しておくと、窓口での説明がスムーズになります。スクリーンショットなど、やり取りの記録が残せる場合は保存しておくことも、後から状況を整理する助けになります。

焦って自分だけで解決しようとせず、まず記録を残し、第三者に相談する、という順番を意識してください。相談すること自体を恥ずかしいと感じる必要はありません。

同じような相談は各地の窓口に日常的に寄せられており、早めの相談ほど選べる対応の幅が広くなります。

いいね頼みから離れる選択肢：仲人・アドバイザー型サービスという発想

結論：いいねの数に気持ちが左右される仕組みそのものが合わないと感じる人には、担当のアドバイザーが条件に合う相手を提案する「仲人型」のオンライン結婚相談所という選択肢もあります。

理由：マッチングアプリは利用者同士の「いいね」を起点に出会いが生まれる仕組みですが、仲人型のサービスは提案の起点がアドバイザーにあるため、いいねの数という評価軸そのものから外れて活動できます。

具体例：R婚は公式サイトで「当サービスでは、機械によるオートマッチングは行っておりません」としており、担当の婚活アドバイザーが本人確認済みの会員の中から相手を提案する仕組みを採っています。本人証明の提出をもって、担当婚活アドバイザーが相手を紹介するとしており、顔写真と全身写真の掲載も、紹介を受けるための前提とされています。

もう一度結論：いいねの数を見直しても状況が変わらないと感じるときは、評価の起点を「相手からのいいね」ではなく「アドバイザーの提案」に変える選択肢を検討する余地があります。

R婚の料金と、申込みまでの流れ

R婚は公式サイトで、平均約10万円とされる結婚相談所の初期費用を、完全無料に設定しているとしています。無料会員登録の段階では料金は発生せず、実際にお見合いを希望する段階になって、初めて有料プランへの登録が必要になる仕組みです。有料プランの月額は次の3種類です。

• 1か月プラン　21,780円（税込）
• 3か月プラン　54,780円（税込）
• 6か月プラン　98,780円（税込）

お見合い料や成婚料は別途かからず、成婚料などは一切いただかないとされています。発生する費用は、活動している間の月額会員費のみという整理です。

申込みから活動開始までの流れは、大きく分けて次の段階を踏みます。まずWebから無料の会員登録を行います。

次に、マイページで自分のプロフィールと、相手に求める希望条件を入力します。この段階で、担当の婚活アドバイザーが希望条件に合う会員を探し、提案を行います。

提案を受けた会員は、お見合いを希望するかどうかを回答し、双方がお見合いを希望した場合に、マイページから日程調整を行います。お見合いを希望する段階になって初めて、有料プランへの登録が必要になります。

お見合い当日は、指定されたホテルラウンジなどで面会し、双方が交際を希望すれば交際がスタートし、交際を重ねてプロポーズ・婚約に至った場合に成婚退会という扱いになります。

お見合いの際のお茶代（会場の飲食費）は、男性会員が女性会員の分も含めて負担する仕組みとされており、金額は会場にもよるものの、高くても2,000円前後とされています。この点は、アプリでのデートのように毎回割り勘や個別精算を相談する必要がなく、費用の見通しが立てやすい部分といえます。

写真の見せ方に自信が持てない場合は、まず40代男性のマッチングアプリ写真｜清潔感が伝わる撮り方とNG例や40代女性のマッチングアプリ写真｜上品さと親しみが伝わる3枚構成を確認し、アプリでの見直しを一通り試したうえで、それでも状況が変わらないと感じたら、仲人型サービスの申込みを検討する、という順番が無理のない進め方です。申込み前には、どのような仕組みで相手が提案されるのか、料金が発生するタイミングはいつかを、公式情報で確認しておくと安心です。

仲人型サービスが向く場面・向かない場面

いいねの数という評価軸から離れたいと感じるすべての人に、仲人型サービスが向いているわけではありません。向く場面としては、自分で大量のプロフィールを比較検討する作業に疲れを感じている場合や、アプリでのやり取りそのものに苦手意識がある場合が挙げられます。

担当アドバイザーが希望条件をもとに相手を絞り込んで提案する仕組みのため、検索や選別にかける手間を減らしたい人には合いやすい仕組みです。一方、自分のペースで多くの相手と同時にやり取りしたい、費用をできるだけ抑えたい、という優先順位が強い場合は、月額料金が発生する仲人型サービスよりも、アプリでの見直しを継続するほうが合っている場合もあります。

どちらが正解というものではなく、「いいねの数に振り回されること自体がつらいかどうか」を判断基準にするとよいでしょう。

マッチングアプリと併用してよいか

入会資格として公式に明示されているのは、独身であることや、一定の条件を満たしていることであり、他のマッチングアプリを同時に使っていることを理由に入会が制限されるという記載は、確認できた公式ページの範囲では見当たりませんでした。ただし、複数の手段を同時に進める場合は、どの相手とどこまで話が進んでいるかを自分の中で整理しておかないと、対応が後手に回る原因になります。

仲人型サービスとアプリを併用する場合は、無理に同時進行の数を増やしすぎず、自分が把握できる範囲に絞ることをおすすめします。

契約前に確認しておきたい解約条件

結婚相手紹介サービスは、特定商取引法上の「特定継続的役務提供」という制度の対象になっています。消費者庁の特定商取引法ガイドでは、結婚を希望する者への異性の紹介がこの制度の対象役務のひとつとされ、契約期間が2か月を超え、対価が5万円を超える契約が規制の対象になるとされています。

R婚も、公式サイトの新規会員登録ページで、当社の婚活サービスは特定商取引法上の特定継続的役務提供に該当し、有料でご契約いただく際には概要書面を交付する必要があるとしています。この制度のもとでは、主に次の2つの権利が消費者に認められています。

• クーリング・オフ：R婚の利用規約では、契約書面を受領した日から起算して8日を経過するまでは、書面または電子メール、お問合せフォームにより契約の解除（クーリング・オフ）ができるとされています。消費者庁のガイドでも、特定継続的役務提供全般について、法律で定められた書面を受け取った日から数えて8日以内であれば無条件で解約できるとされています。
• 中途解約：クーリング・オフの期間を過ぎたあとでも、将来に向けて契約を解除する中途解約が可能です。R婚の利用規約では、中途退会する場合、解約日から契約満了日までの対価相当額（契約残額）の20%（2万円以下）を違約金として差し引いたうえで清算するとされています。消費者庁のガイドでも、結婚相手紹介サービスの役務提供開始後の中途解約における損害賠償等の上限は、2万円または契約残額の20%に相当する額のいずれか低い額とされており、役務提供開始前の解約であれば上限は3万円とされています。両者の記載は整合しています。

公式ページで確認できたのはここまでで、個別の入会審査基準や、地域ごとの紹介人数の実際の傾向については、公式ページ上で数値による確約は示されていませんでした。申込みを検討する段階では、次のような質問を担当窓口に確認しておくと、あとから条件を思い違えるリスクを減らせます。

• 概要書面はいつ、どの方法（電子または紙）で受け取れるか
• 次回の更新日はいつで、更新を止めたい場合の連絡期限はいつまでか
• 途中で解約する場合、違約金の具体的な金額はどのように計算されるか

申込み時に必要になる書類

R婚のよくあるご質問には、証明書類についての説明があります。身分証明書（免許証、保険証、パスポートのいずれか）は、お見合い開催日までに必須の提出物とされています。

一方、年収証明書（源泉徴収票）、学歴証明書（卒業証明書）、独身証明書（区・市役所にて発行可能）は、いずれも任意提出とされています。独身証明書は、結婚情報サービスや結婚相談業者に提出するための証明書として、民法上の重婚禁止規定に抵触しない旨を示すものとされていますが、提出は任意です。

必須と任意の区別を事前に把握しておくと、入会手続きの段階で慌てずに済みます。

中途解約の具体的な計算例

中途解約の違約金がどのように計算されるか、R婚の利用規約には具体例が示されています。5月1日に6か月プラン（98,780円）で契約し、同月20日に中途退会を申請した場合、期間満了日までの対価相当額（契約残額）88,043円から、違約金として20%（88,043円×20%＝17,609円）を差し引いた70,434円が返金されるという例です。

この例からも分かるとおり、違約金は契約金額全体の20%ではなく、「解約時点で残っている期間分の金額」の20%が差し引かれる仕組みです。早い段階で解約するほど契約残額は大きくなるため、迷っている段階で長期プランに入るより、まず短いプランで様子を見る、という選び方も判断材料になります。

書面交付のタイミングと、誇大広告に関する注意

特定継続的役務提供にあたる契約では、事業者は契約締結までと契約締結時の2回、それぞれ書面を交付することが義務付けられています。契約前には、サービス内容や料金など契約の概要を示す概要書面が、契約後には契約内容を明らかにした契約書面が交付される仕組みです。

申込みの際は、この2種類の書面がいつ、どの方法（郵送または電子交付）で届くのかを確認しておくと、あとで「聞いていた内容と違う」という食い違いを避けやすくなります。

また、特定継続的役務提供にあたる広告では、事実と著しく異なる表示や、実際より著しく有利であると誤認させる表示（誇大広告）が禁止されています。たとえば、根拠がないにもかかわらず特定の成果を確実に実現できるかのように謳う記述は、誇大広告に該当する可能性が高いとされています。

婚活サービス全般を検討する際も、「必ず結婚できる」「成婚率○％」といった断定的な表現を前面に出している場合は、その根拠が公式にどう説明されているかを確認する姿勢が大切です。R婚の利用規約でも、本サービスはお見合い成立、交際成立、ご成婚などの具体的な成果を保証するものではないと明記されています。

更新を止めたい場合の連絡期限

有料会員の会費は自動更新される仕組みのため、更新を止めたい場合は、次回更新日の7日前までに連絡する必要があるとされています。連絡が遅れると、次の契約期間（1か月・3か月・6か月のいずれか）が新たに始まってしまうため、契約更新日をカレンダーなどに控えておき、余裕を持って連絡することをおすすめします。

婚活アプリと結婚相談所のどちらを軸にするか自体で迷う場合は、40代は婚活アプリとオンライン結婚相談所のどちらを選ぶ？で双方の違いを整理しているので、あわせて確認してください。

よくある質問

マッチングアプリでいいねが来ないのは珍しいことですか？

珍しいことではありません。検索条件やアクティブ度、プロフィールの完成度など複数の要因が重なって起きる、よくある状態です。40代は20代・30代が中心の検索結果では上位に出にくい場合がある一方、同年代・年上を希望する層からは見つけてもらいやすい面もあります。この記事の見出しに沿って、まずは「見られていないのか」「見られているのに来ないのか」という内訳を数字で切り分けることから始めてください。

いいねの数を増やすために、すぐ課金プランに入るべきですか？

すぐに課金する前に、まず無料の範囲でできる検索条件の見直しやプロフィールの完成度チェックを行うことをおすすめします。それでも閲覧数自体が少ない状態が続く場合に、課金による表示機会の違いを検討する、という順番です。課金の具体的な内容や効果の説明は、アプリごとに異なるため、必ず利用しているアプリの公式ヘルプページで確認したうえで判断してください。

検索条件を広げすぎると、希望に合わない相手からのいいねが増えませんか？

その可能性はあります。条件を一度にすべて広げるのではなく、居住地や年齢幅など優先順位の低い項目から1つずつ、2週間程度の期間を区切って試し、数字の変化と実際に届くいいねの質の両方を見ながら調整することをおすすめします。1項目を緩めても状況が変わらなければ元に戻し、別の項目を試すという進め方であれば、大きく的を外すリスクを抑えられます。

写真は何枚くらい載せるのがよいですか？

この記事では、顔が分かる写真・全身が分かる写真・直近1〜2年以内に撮影したものという3点の確認にとどめています。構成や枚数の具体的な組み立て方、撮影時の服装や背景の選び方といった詳細は、本文中で紹介している男性向け・女性向けの写真ガイド記事を参考にしてください。

いいねが来ないまま、アプリをやめるタイミングはどう判断すればよいですか？

検索条件とプロフィールを一通り見直し、2週間から1か月程度、数字の変化を記録したうえで判断します。見直しを行っても閲覧数・いいね数のいずれも変わらない、あるいは「いいねの数で評価される」という仕組み自体が自分に合わないと感じたら、他の手段への切り替えを検討する時期といえます。無理に一つのアプリに固執する必要はありません。

アプリ外でのやり取りを急に誘われたら、どうすればよいですか？

すぐに応じず、いったん距離を置いてください。特に仕事の紹介や副業、投資、借入れの話に発展する場合は、消費者庁が注意喚起している典型的なパターンにあてはまる可能性があります。連絡先の交換や外部アプリへの移行を不自然に急かされた場合も注意が必要です。不安なときは家族や友人、消費生活センターなどの窓口に相談してください。

R婚のようなサービスは、誰でも申込みできますか？

入会条件は公式サイトのよくあるご質問に記載があり、男性は法的に婚姻が可能な独身状態でかつ定職に就いていること、女性は法的に婚姻が可能な独身状態であることが条件とされています。既婚者（内縁関係・同棲中を含む）や、離婚手続きが完了していない人は対象外とされています。詳細な条件は、申込み前に必ず公式ページで確認してください。

R婚の料金は、マッチングアプリより高いのですか？

R婚は初期費用0円で、有料プランは1か月21,780円・3か月54,780円・6か月98,780円（税込）とされています。お見合い料や成婚料は別途かからないとされています。多くのマッチングアプリの月額料金とは仕組みが異なり、アドバイザーが個別に相手を提案する点が特徴のため、単純な金額の比較よりも、仕組みの違いを踏まえて検討することをおすすめします。

R婚を途中でやめたい場合、どうなりますか？

契約書面を受け取ってから8日以内であれば、クーリング・オフとして無条件で解約できるとされています。それ以降も中途解約は可能ですが、解約日から契約満了日までの対価相当額（契約残額）の20%（2万円以下）が違約金として差し引かれたうえで精算されるとされています。公式の利用規約には、6か月プランを契約から20日で解約した場合に70,434円が返金されるという具体例も示されています。正確な金額は、契約時に交付される概要書面・契約書面で確認してください。

いいねが来ない期間、何をして過ごすのがよいですか？

1つのアプリの結果だけに一喜一憂せず、記録した数字をもとに検索条件やプロフィールを少しずつ調整しながら、並行していくつかの手段を持っておくことをおすすめします。焦りが強いときは、無理に活動を続けるより、一度距離を置いて信頼できる人に話す、あるいは仲人型サービスのように評価の仕組みそのものが異なる選択肢を検討することも一つの方法です。

参考にした公式情報

本文の料金・制度・注意喚起に関する記述は、以下の公式ページを2026年9月27日に確認して作成しています。

• R婚公式 入会費用・料金：https://rkon.jp/price（2026年9月27日確認）
• R婚公式 よくあるご質問：https://rkon.jp/question（2026年9月27日確認）
• R婚公式 新規会員登録（概要書面の電子交付説明・利用規約）：https://rkon.jp/users/sign_up（2026年9月27日確認）
• R婚公式 利用規約：https://rkon.jp/userpolicy（2026年9月27日確認）
• R婚公式 成婚までの流れ：https://rkon.jp/success（2026年9月27日確認）
• R婚公式 サービスについて：https://rkon.jp/service（2026年9月27日確認）
• 消費者庁 特定商取引法ガイド 特定継続的役務提供：https://www.no-trouble.caa.go.jp/what/continuousservices/（2026年9月27日確認）
• 消費者庁 マッチングアプリをきっかけとするコンサルティング契約勧誘への注意喚起：https://www.caa.go.jp/notice/entry/046534/（2026年9月27日確認）